【老白茶的功效与作用】告别熬夜，提高免疫力，预防感冒(陈年白茶的功效与作用点)

　
标题：【老白茶的功效与作用】熬夜不再是问题

正文：

随着现代生活节奏的加快，熬夜成为了许多人的习惯。然而，长期熬夜对身体却有着极大的危害。那么，有什么方法可以有效缓解熬夜的危害，让身体得到充分的休息呢？今天，我们来了解一下老白茶的功效与作用，让

你告别熬夜，拥有一个健康的生活。

一、老白茶的功效

老白茶是一种经过自然发酵、历史悠久的茶叶。它富含茶多酚、氨基酸、维生素等营养物质，具有缓解火气、提神醒脑、抗氧化的功效。喝老白茶可以促进身体新陈代谢，有生津解渴、促进消化的作用。同时，老白茶中的咖啡碱和维生素可以缓解困乏，改善眼部疲劳，提高记忆力。

二、老白茶的作用

1. 提高免疫力，预防感冒

老白茶中的茶多酚等物质具有提高免疫力的作用，有助于预防感冒等疾病的发生。

2. 有助于肠胃消化

老白茶中的咖啡碱可以促进肠胃消化，有助于增加食欲，改善胃部功能。同时，老白茶还具有治疗溃疡的功用，对肠胃健康有益。

3. 治疗口腔溃疡

老白茶中的茶多酚具有抗炎、抗菌的作用，对口腔溃疡有较好的治疗效果。

4. 降低血糖

老白茶中的茶多酚可以降低血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

5. 抗氧化，延缓衰老

老白茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，保持年轻状态。

三、老白茶的冲泡方法

1. 投茶

老白茶的投茶量约为盖碗容量的1/3，或者按照茶水比例1:20进行投放。少了可以通过控制水量来掌握茶汤的浓度，即白茶5g，水100ml左右。

2. 洗茶

醒茶使茶叶状态和口感变得更好，不可用太滚的水猛冲茶叶（95℃左右），而应用“润”的方法将茶叶慢慢唤醒。

3. 冲泡

需用高温的水冲泡，老白茶则需要用100℃的开水。沿着盖碗边缓缓注入沸水，水流的高度要低，不能对着茶叶直冲，注水后盖上盖子。

4. 出汤

盖盖闷泡后20s即可出汤，第一泡的出汤时间看醒茶的程度，醒茶充分则在注完水后停留15秒即可出汤；醒茶不充分时则可稍微拖后20s左右。出汤时，碗要端平，手要拿稳，出汤时不能犹豫，一定要快，尽快将茶汤沥干。

四、结语

老白茶具有丰富的功效与作用，是许多人养生保健的好选择。在繁忙的生活中，来一杯老白茶，既可以缓解疲劳，又可以预防各种疾病。不妨让老白茶成为日常生活中的必备饮品，告别熬夜，享受一个健康的生活。